南方代孕|女试管代生的孩子平板支撑1分钟（代孕选性别生的女孩平板支撑多长时间算合格）

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平板支撑1分钟消耗热量平板支撑1分钟消耗热量是多少

1、平板支撑一小时消耗的热量大约211大卡，平均一分钟大约5大卡。

2、减肥这个话题在女生的日常中一直是居高不下的，毕竟露脐装、小裙裙这些漂亮服装对女生们的吸引还是挺大的，然而想要练就小细腰，平板支撑就一定少不了，那平板支撑一分钟能消耗多少卡路里呢？小编这就来为你解

3、平板支撑消耗多少热量？平板支撑几乎成时尚运动的代名词，被誉为“最实用减肥动作”、“一招轻松健身”。

4、平板支撑是一种每小时能消耗约211千卡热量的运动，平均每分钟大约消耗5千卡。尽管它主要被归类为有氧运动，但平板支撑本身并不直接导致脂肪燃烧或减少脂肪。

5、平板支撑消耗的热量 有数据已表明，以标准姿势做平板支撑一小时消耗的热量也大概只有211大卡，比跑步要少很多（约544大卡）。而减掉一磅（约0.9斤）脂肪大约需要消耗3500大卡的热量。

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